Werbung, aus Überzeugung <3 Es ist gar nicht so leicht, sich bei den typischen Wehwechen in der Schwangerschaft zu helfen, da man so viele schulmedizinische Helferlein nicht nehmen darf. In meiner zweiten Schwangerschaft kannte ich zum Glück schon die wundervollen ätherischen Öle, die mich bei vielen körperlichen Themen unterstützt haben. Eine Schwangerschaft ist außerdem eine so sensible Zeit, in der mir die ätherischen Öle auch auf der emotionalen Ebene sehr geholfen haben. Ich habe hier einmal meine absoluten Favoriten für ätherische Öle in der Schwangerschaft aufgeschrieben, aber es gibt natürlich noch so viele mehr.

Bei Fragen schreibe mir auch gern eine email an lekkerlife@web.de , ich bin auch Aromaberaterin aber nun erstmal zu diesem Artikel 🙂 :

Ätherische Öle in der Schwangerschaft: Meine 6 Favoriten

1. Lavendel bei Ängsten, Überforderung und Schlafproblemen

Puh also schwanger zu sein, wenn man bereits ein Kind hat und das auch noch im Lockdown zuhause ist, stellt einen doch mental vor einige Herausforderungen. Lavendel hat mir da echt geholfen, ich habe es direkt aus der Flasche eingeatmet oder es mir verdünnt mit Mandelöl auf die Pulspunkte oder Füße gegeben. Dort können wir die ätherischen Öle sehr gut in unseren Kreislauf aufnehmen. Wenn das jetzt alles total neu für dich ist, schreib mir wie gesagt gern eine email und ich erzähl dir mehr zur Anwendung von ätherischen Ölen.

Lavendel ist dazu natürlich DAS Öl für den Schlaf, fürs Entspannen und Runterkommen. Mein Körper scheint sich in der Schwangerschaft gern schon auf die schlaflosen Nächte mit dem Baby einzustellen, denn ich habe beide Male mit Schlafstörungen zu tun gehabt. Mit Lavendel im Diffuser oder auf dem Kopfkissen ist es mir trotzdem gelungen in den Schlaf und vorallem die tieferen Schlafphasen zu finden.

2.Pfefferminz gegen Kopfschmerzen und Übelkeit

Dieses Öl hat mir echt den Allerwertesten gerettet, da ich in meiner zweiten Schwangerschaft diesmal so extrem mit Kopfschmerzen zu tun hatte und aber natürlich keine Schmerztabletten nehmen wollte. Ich habe mir das Pfefferminzöl direkt in den Nacken gegeben und die wundervolle Kühlung hielt sicherlich um die zwei Stunden an und der Kopfschmerz ging weg.

Gegen die Übelkeit im ersten Trimester habe ich unterwegs direkt aus der Flasche den Duft eingeatmet oder hatte es zuhause im Diffuser laufen. Da ich auch im Homeoffice gearbeitet habe, lief es oft zusammen mit Zitrone als super Konzentrationsmischung im Diffuser.

Das Pfefferminzöl hatte ich dann tatsächlich auch bei der Geburt mit dabei, da ich wusste, dass ich bestimmt wieder mit Kreislaufproblemen und Übelkeit zu tun haben werde und es hat mir sehr gut geholfen.

Pfefferminz ist jedoch eines der Öle, die du bitte nicht in der Nähe von Babies benutzen sollst, also wenn dein Baby da ist, lieber erstmal nur direkt aus der Flasche riechen oder es in den Nacken geben wenn das Baby zum Beispiel im Kinderwagen ist.

Zitrone gegen Wassereinlagerungen und für gute Laune

Ich kannte das Ayurveda Ritual morgens lauwarmes Wasser auf nüchternem Magen zu trinken bereits und zusammen mit einem Tropfen Zitronen Öl unterstütze ich damit noch mehr den Ausgleich meines Säure Basen Haushaltes. AUßerdem ist es förderlich um Wassereinlagerungen vorzubeugen. Hier kann ich wirklich nur für die hochwertigen Öle von Doterra sprechen, die eben teilweise auch für die innerliche Einnahme und zum Kochen und Backen genutzt werden können, also schaut bitte auf die Flasche! Dieses Öl wird aus der Zitronenschale gewonnen und schmeckt deshalb gar nicht sauer.

Außerdem wirken alle Zitrusöle stimmungsaufhellend, was mir gerade beim anfänglichen Hormonchaos sehr gut geholfen hat.

Wir haben auch schon einmal Rezepte und Tipps gegen das Wintertief zusammengeschrieben, das hilft in anderen emotionalen Zeiten sicher auch.

Deep Blue gegen Nackenschmerzen

Deep Blue ist die lindernde Mischung von Doterra und unterstützt bei Verspannungen und Muskelbeschwerden. Für mich ist es glaube ich DER Favorit in der ätherische Öle in der Schwangerschaft Kategorie, da ich viel mit Nackenverspannungen zu tun hatte bzw. jetzt in der Stillzeit sowieso. Ich habe mir mit diesem Öl gleich einen kleinen Rollon gemixt, den ich mir immer bei Bedarf in den Nacken roller.

Geranium für mehr Vetrauen ins Mamadasein und für den Babybauch

Geranium ist wie Weihrauch ein tolles Hautöl, dass ich immer mit in mein Babybauchöl gegeben habe, da es eine regenerierende Wirkung auf die Haut und damit auch Narben und Dehnungsstreifen hat. Außerdem hilft es auf der emotionalen Ebene Vertrauen zu gewinnen und sich selbst zu lieben. Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, die aber auch viele Unsicherheiten hervorufen kann, da wir die meisten Prozesse nicht wirklich kontrollieren können, sondern auf die Natur vertrauen müssen.

Weihrauch bei schlechter Haut und gegen Schwangerschaftsstreifen

Ich habe letztens wieder Fotos aus meiner ersten Schwangerschaft angeguckt, huch war ich da ein Streuselkuchen, ich hatte sehr schlechte Haut. Dieses Mal hatte ich mein selbstgemachtes Gesichtsöl (kann ich auch gern bald einmal das Rezept teilen). Dort ist unter anderem auch Weihrauch drin, das Anti Aging Öl, da es förderlich für die Zellerneuerung ist. Ja und was soll ich sagen, in dieser Schwangerschaft hatte ich eine super Haut.

Außerdem habe ich immer einen Tropfen Weihrauch mit in mein Bauchöl gegeben, wenn ich ihn eingeölt habe, um Dehnungstreifen vorzubeugen. In den letzten Wochen kamen aber trotzdem wieder welche mit dazu (mein Bauch war aber auch einfach so riesig 🙂 ). Deshalb habe ich auch nach der Geburt weiterhin Weihrauch benutzt, da es auch bei der Narbenpflege sehr gut unterstützt und meine Schwangerschaftsstreifen sind schon nach wenigen Wochen super verblasst.

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Ich hoffe der Artikel hilft dir in deiner Schwangerschaft, so dass du sie in vollen Zügen trotz der Wehwechen genießen kannst!

Ich persönlich nutze die wundervollen reinen therapeutisch wirksamen Öle von Doterra, zu denen ich dich auch gern beraten kann und die du über mich 25% günstiger bekommst falls du Interesse hast.

Franzi